엠생탈출 리스타트 1일차

작년 이맘때즈음이었나.. 

엠창인생을 탈출한다면서

엠생탈출 방법을 포스팅하기 시작했었음

그러다가 산에가기로 하고

그러다가 약 한달정도 되었을때

밤낮은 완전 되돌아오고

어느정도 이전의 생활과 비슷한정도가 가능해지면서

포스팅을 종료...

그렇게 몇달 후 친구따라 해외여행도 가고

국내에서도 돌아다니고..

하다가 여친도 사귀고..

그렇게 지내다 보니..

다시.......

늦게.....자고

아무때나...먹고...... 자고.........

다시 엠생이 되어가던 어느날

재시작의 필요성을 느끼고 이 블로그에 들어와보니..

님 <습관의 재발견> 이란 책 추천합니당.


엠생인 상태에서는 자제력도 없고 생활습관도 이미 엉망이 된 상태라 정상인들이 하는 방법(계획을 세우고 노오력해서 성취하기)으로는 엠생탈출 많이 힘들어여

저 책에서 이야기하는 방법은 진짜 너무 작고 하찮아서 실패할 수 없는 목표를 만들고(하루 3개정도가 적절) 맨날 실천하라는 건데 엠생들은 이마저도 실패하기 일쑤라(경험담) 책 한 번 읽어보시고 사람 뇌의 작용, 실천할 때 주의사항 등등 숙지한 담에 함 try 해보세여

라는 댓글을 보고

습관의 재발견 책을 구매.

여기서 책 안읽는 사람을 위한 팁 하나..

나는 집중력이 매우 약함..

그 재미있는 판타지 무협을 읽어도

책창 넘기는 속도가 빠르지 못함..

왜냐믄... 읽다가 관련내용으로 딴생각을 하거나 혼자서 시나리오를 쓰거나

다음장으로 넘어가야하는 부분에서 다시 혼자 상상하거나..

무튼 활자를 읽어내려가는 속도가 일정하지 못함...

판타지 무협도 그런데

일반 교양, 자기계발서가 읽힐리가..?

(읽히긴 함.. 졸라 느려서 그렇지 ㅎ)

그런 당신에게 꿀팁 드림

스마트폰 Yes24 e북 어플을 깔고 책 구매후 다운 받으세용

그 후에 1.2배속으로 해서 읽어주기 해두면

내가 딴생각 못하고 계속 쭉쭉 읽게 됨

귀로 들으면서 눈으로 읽으니 이해도 쉽고 빠름.

제시간에 책장이 넘어감

완전 꿀팁...

잘때 켜두고 내용 들으려고 노력하면서 자면

금방 피곤해져서 생각보다 빨리잠들곤 함

(물론 본인은 기본 불면증이라 잘 못잠 ㅎ;)

그렇게 저 책만 총 한 5번정도 되는 분량을 읽은거같음..

ㄹㅇ 저 책.. 우리같은 앰생한테 효과 최고임

꼭 사십쇼

팔굽혀펴기 1개하기 목표 정하고 하는데

어플에 했다고 체크 하기위해서..

꾸준히 함

어떻게 꾸준히 하지 ㄷㄷ 라고 생각하는 병신은 없을것임

고작 1개임

침대에서 자려고 누웠다가

아 맞다? 팔굽혀펴기 1개 안했네..

라고 생각들면..

오늘은 꼭.. 진짜 졸리니까 꼭 시발 딱 1개만 하고 자야지..

라고 생각하고

자세잡고..

무조건 1개 이상 함 ㅋㅋㅋㅋ

1개만 한적 아예 없음..

자세 잡기까지가 힘든것이었지

이미 팔 굽히고 있는데 또한번 못굽히는 병신이 있을리가.....

그렇게 매일 팔굽혀펴기 하고있는데 1개만 한적은 없음

이게 이 책의 핵심 내용임

자신의 목표를 허망하고 보잘것없을 정도로 작게 나누라..

그 외에도 의지력에 관한 기존의 책들과 다른 여러가지 좋은 내용들이 있으니

꼭 사서보셈

암튼 추천해준 님 ㄳㄳ

그렇게 아무튼 

엠생탈출... 리스타트... 1일차..

오늘은 9시에 일어남

요전에 매일 1시즘 일어났었는데..

명절이라고 친척집 가니까.. 잠은 안오고..

새벽 5시에 잤는데 7시 강제기상(상차리는거 도와줘야함 ㅠㅠ) 몇일 하니 

저절로 그날 저녁에 12시 전에 자고.. 그러다보니 아침 일찍 일어나서

일단 단기적으로 밤낮은 되찾은 상태..

이 상태를 유지하기 위한 의지력 늘리는 몇가지 수단을 적용중...

이건 효과가 있을시에 포스팅 하겠음

오늘 배그 안했음 아직. ㅎ

본업 관련 일 조금 함

월드 오브 워쉽 2시간즘 함;

아침 고로께

점심 맥도날드 햄버거 먹음

저녁은 아직 안정함